זמן לניקוי: ממרחים לניקוי רעלים

 
ממרחים לניקוי רעלים
ממרחים לניקוי רעלים צילום: יגאל קוטין
 
עודכן 10:52 15/02/2016

בזמן ניקוי רעלים קשה למצוא ממרחים שמותר לאכול. קבלו שני ממרחים טעימים, פשוטים להכנה ובעיקר בריאים

 
 
 
 
 

בתהליכי ניקוי הגוף, לתזונה ישנו חלק משמעותי ביותר, כאשר בחלק גדול מהתהליכים הללו אנו נאלצים לחוות תזונה חד גונית, דלת השראה וחייבים לומר - די משעממת.


שעמום ותסכול בבלוטות הטעם בזמן ניקוי אינו המטרה כלל ועיקר. הרעיון הוא בהחלט להתמקד במזונות התורמים לניקוי, אך אפשר לעשות מהם חגיגה וליהנות משפע וגיוון טעמים כחלק מחגיגית הגוף בזמן ניקוי.


אחד הפתרונות היצירתיים לתזונה בזמן ניקוי רעלים הוא פריכיות האורז - זהו תחליף נהדר ללחם בזמן זה, אך לא נשאר מה למרוח...(הורדנו את הטחינה, הורדנו גבינות.) ופה באים מגוון ממרחים נהדרים:

 

ממרח ירוק

סוג מתכון: פרווה, טבעוני | זמן הכנה: 10 דקות | זמן כולל: 3 שעות | רמת קושי: קל

 

מצרכים

 

כוס אגוזי קשיו מושרים


שליש כוס מים


2 צרור פטרוזיליה


1 צרור כוסברה


6 שיני שום


1 עגבנייה קטנה


1 בצל סגול


1.5 כף קארי


כף מלח


8 כפות שמן זית


מיץ מלימון


כמה עלי נענע

 

אופן הכנה

 

  • משרים את אגוזי הקשיו במים לפחות ל-3 שעות.
  • מכניסים את כל הרכיבים לבלנדר.
  • כדאי להפריד את העלים מהגבעולים ולהכניס את הגבעולים חתוכים אל הבלנדר.
  • טוחנים עד לקבל מרקם חלק.
  • מים מוסיפים לפי טעם והמרקם הרצוי - מתחילים מ- שליש כוס ואפשר להוסיף עוד.
  • טועמים ומתקנים תיבול ע"י מלח.

 

 

ממרח אדממה ואגוזי מלך

סוג מתכון: פרווה, טבעוני | זמן הכנה: 10 דקות | זמן כולל: 10 דקות | רמת קושי: קל

 

מצרכים

2 כוס אדממה קלוף ומופשר


1 כוס אגוזי מלך


1/2 כוס עלי נענע


2 בצל ירוק


2 שיני שום


1 כפית מלח


5 כפות מיץ לימון

 

אופן הכנה

  • טוחנים את כל המצרכים במעבד מזון עד קבלת מרקם אחיד.
  • טועמים ומתקנים תיבול
  • הגשה: בקעריות, מקשטים בעלי כוסברה או ירק אחר.

 

המתכון באדיבות יגאל קוטין - נטורופת, הרבליסט קליני ומטפל אירוודי בחברת 'ברא צמחים'.

 

מחפשים עוד מתכונים בריאים ? לחצו כאן.

 
עוד כתבות במדור בריאות ודיאטה
 
רשימת קניות
רשימת קניות
המרת מידות
המרת מידות
טבלת קלוריות
טבלת קלוריות
הדפס מתכון
הדפס מתכון
שלח לחבר
שלח לחבר
xxx
 
פעולות אחרונות
 
 
 
תגובות
הוסף תגובה 0 תגובות
הוספת תגובה
מאת
 
נושא
 
תוכן
 
 
תודה! תגובתך התקבלה.
התגובה תתפרסם בכפוף לתנאי האתר.