קרפיון בתבשיל עגבניות

 
קרפיון בתבשיל עגבניות
קרפיון בתבשיל עגבניות צילום: fotolia
 
עודכן 15:29 06/04/2016
אוכל ורק אוכל

גרסא טעימה ומעודנת לדגים החריפים שכולם אוהבים: קרפיון ברוטב עגבניות מהיר, שנשאר עסיסי במיוחד

 
 
 
 
 

סוג מתכון: פרווה | זמן הכנה: 5 דקות | זמן כולל: 25 דקות | 4 מנות | רמת קושי: קל

 

מצרכים

600 גרם פילה קרפיון - פרוס לנתחים של 150 גרם


3 כפות שמן זית לטיגון


5 עגבניות קלופות חתוכות לארבע


3 שיני שום פרוסות


1 פלפל חריף קצוץ


1/3 כוס עלי כוסברה

 
 

אופן הכנה

  • בסיר מחממים שמן זית ומטגנים פלפל ירוק חריף.
  • מוסיפים את פרוסות השום והעגבניות.
  • מבשלים על אש בינונית כ- 10 דקות.
  • מוסיפים את נתחי הקרפיון ומבשלים 10 דקות נוספות כאשר הסיר מכוסה, מתבלים בכוסברה קצוצה.
  • מגישים עם אורז או כל תוספת אחרת שאוהבים.

 
עוד כתבות במדור ספיישל דג טרי - מתכונים
 
רשימת קניות
רשימת קניות
המרת מידות
המרת מידות
טבלת קלוריות
טבלת קלוריות
הדפס מתכון
הדפס מתכון
שלח לחבר
שלח לחבר
xxx
 
פעולות אחרונות
 
 
 
תגובות
הוסף תגובה 0 תגובות
הוספת תגובה
מאת
 
נושא
 
תוכן
 
 
תודה! תגובתך התקבלה.
התגובה תתפרסם בכפוף לתנאי האתר.