טעים ובריא: עוגיות תבלינים ללא סוכר

 
עוגיות תבלינים ללא סוכר
עוגיות תבלינים ללא סוכר צילום: ליטל מאירי
 
עודכן 09:53 10/08/2016
ליטל מאירי

מחפשים את העוגיות המושלמות שאפשר לאכול ללא נקיפות מצפון? העוגיות האלה, בטעמי ג'ינג'ר וקינמון וללא סוכר, הן הפינוק המושלם. והן אפילו טבעוניות!

 
 
 
 
 

בריא? טבעוני? ללא סוכר? ועוד עוגיה? כן! הכל בעוגיה המופלאה והמיוחדת הזו. רבים רוצים לאכול משהו טעים ליד הקפה בלי ייסורי מצפון רבים- והרי לכם מתכון לעוגיות שמתאימות בדיוק לזה.

 

בעוגיות מרכיבים נהדרים ובריאים והן יהיה עוד יותר טעימות לאחר יום במקרר, לאחר שכל הטעמים והמרקמים יתגבשו להם.


מה שצריך זה קערה אחת, כף לערבוב וכמה דקות של הכנה כדי לקבל את העוגיות הכה טעימות ועסיסיות שמגוון רב של טעמים ניכרים בכל ביס. לא תרגישו שאין סוכר וטעם הבננה יהיה חגיגה בפה.


מי שלא אוהב ג'ינג'ר, ניתן לוותר על אבקת הג'ינג'ר (ג'ינג'ר טחון), או לשים פחות מכף. הג'ינג'ר מעניק לעוגיות חריפות מסוימת.

 

סוג מתכון: פרווה/טבעוני | זמן הכנה: 10 דקות | זמן כולל: 30 דקות | כ-14 עוגיות | רמת קושי: קל

 

מצרכים

1 כוס קמח כוסמין מלא


1/4 1 ( אחד ורבע) כוסות שיבולת שועל דקה


1 כף אבקת ג'ינג'ר (ג'ינג'ר טחון)


1 כף קינמון טחון


1/4 כוס זרעי צ'יה


1 בננה בינונית מעוכה


1/2 1 (אחת וחצי) כפות שמן זית


1/2 כוס סילאן טבעי ללא סוכר


1/4 כוס טחינה גולמית מסומסום מלא

 

 
 

אופן הכנה

 

  • מחממים תנור ל-180 מעלות ושמים נייר אפייה על גביי תבנית התנור.
  • לקערה מנפים את קמח הכוסמין ומוסיפים את התבלינים, את זרעי הצ'יה ואת שיבולת השועל. מערבבים.
  • מועכים את הבננה ומוסיפים אותה לקערה וכן את השמן, את הסילאן ואת הטחינה. מערבבים היטב עד להטמעת כל החומרים ויוצרים מעין בצק לח.
  • יוצרים כ-14 עוגיות (תלוי בגודל שמכינים) ע"י הנחה של כף גדושה מהעיסה על גביי תבנית האפייה.
  • אופים כ-20 דקות ( זכרו שזמן האפייה משתנה מתנור לתנור), ובודקים שהעוגיות משחימות בצדדים ומתקשות. יש להוציאן מהתנור לפני שהן מתקשות לגמרי כי הן ממשיכות להאפות גם מחוץ לתנור.
  • לאחר הצינון בחוץ- מכניסים למקרר ללילה. העוגיות משתבחות עם הזמן כי הטעמים מתאחדים.

 

 

בשבוע שעבר ליטל הכינה עוגת ענבים וצימוקים.


רוצים עוד מתכונים לעוגיות? לחצו כאן.


עוד המון מתכונים טעימים תמצאו בבלוג של ליטל , ליטל א-ב של עוגה בחושה.

 
עוד כתבות במדור א'-ב' של עוגה בחושה
 
רשימת קניות
רשימת קניות
המרת מידות
המרת מידות
טבלת קלוריות
טבלת קלוריות
הדפס מתכון
הדפס מתכון
שלח לחבר
שלח לחבר
xxx
 
פעולות אחרונות
 
 
 
תגובות
הוסף תגובה 0 תגובות
הוספת תגובה
מאת
 
נושא
 
תוכן
 
 
תודה! תגובתך התקבלה.
התגובה תתפרסם בכפוף לתנאי האתר.