לגזור ולשמור: 5 סלטים שאפשר לקחת לעבודה

 
עודכן 17:42 26/07/2017
אוכל ורק אוכל

אנחנו גם רוצים לשמור על הגזרה, גם לא להוציא יותר מידי כסף על אוכל ביום עבודה ובנוסף לכל גם לאכול בריא. קבלו 5 מתכונים קלים להכנה ובריאים להפליא שאפשר להכין ערב לפני, לארוז ולקחת לעבודה

 
 
 
 
 

לאכול אוכל כבד בארוחת הצהריים במשרד זה לא תמיד הפתרון הכי טוב, כי העייפות אחרי זה מפריעה לעבוד. הפתרון הכי טוב הוא סלט, אבל מכיוון שסלט ירקות לא תמיד משביע, מצאנו 5 מתכונים לסלטים בריאים וטעימים שאפשר להכין בקלות ערב לפני, לארוז ולקחת לעבודה. לא רק שמדובר בארוחה מזינה, היא גם לא כבדה ומאפשרת המשך יום עבודה רענן. 5 מתכונים מצויינים:

 

(1) סלט קוסקוס מלא עם חציל קלוי וזעתר

 
 
צילום : קרן ביטון כהן
 

קרן ביטון כהן, הבלוגרית החביבה עלינו מניו-יורק, מתגעגעת לריחות של סתיו וקרירות באוויר, לא נשארת אדישה ומכינה סלט חמים של קוסקוס מלא עם קוביות חציל קלוי, זעתר וגבינת פטה מפוררת. למתכון >> לחצו כאן

 

(2) סלט עוף, תפוחי אדמה ורוקט

 
צילום : דניאל לילה, סגנון: דיאנה לינדר
 

אורלי פלאי-ברונשטיין עם מתכון לסלט שהוא ארוחה שלמה, שילוב של פחמימות וחלבונים, בריא טעים ומשביע - סלט עוף עם תפוחי אדמה, רוקט ובצל סגול. למתכון >> לחצו כאן

 

(3) סלט אורז עם קוביות גבינה וזיתים

 
צילום : יהודה סלומון
 

סלט קר של אורז וגבינה בסגנון איטלקי בתוספת זיתים, צלפים, פלפלים קלויים ומוחמצים והרבה ריחן. למה אורז ריזוטו? כי הוא שומר על רכותו גם כשהוא קר. למתכון >> לחצו כאן

 

(4) סלט עדשים ופלפלים קלויים

 
צילום : עודד מרום
 

אמיר כלפון, שף אחוזת יערות הכרמל, עם חגיגת טעמים ים-תיכוניים במתכון משגע לסלט עדשים חם עם פלפלים קלויים, ארוחה קלילה ובריאה העשירה בחלבון וברזל. למתכון >> לחצו כאן

 

(5) סלט קינואה עם חצילים ושעועית ירוקה

 
צילום : קרן ביטון כהן
 

רעות כהן משדכת לקינואה שלל ירקות שביחד מתחברים לסלט מנצח לארוחת צהריים קלילה. למתכון >> לחצו כאן

 
עוד כתבות במדור אוכל - מובייל
 
רשימת קניות
רשימת קניות
המרת מידות
המרת מידות
טבלת קלוריות
טבלת קלוריות
הדפס מתכון
הדפס מתכון
שלח לחבר
שלח לחבר
xxx
 
פעולות אחרונות
 
 
 
תגובות
הוסף תגובה 0 תגובות
הוספת תגובה
מאת
 
נושא
 
תוכן
 
 
תודה! תגובתך התקבלה.
התגובה תתפרסם בכפוף לתנאי האתר.