פילה דג ותבשיל קינואה

 
עודכן 12:50 05/09/2007
נענע אוכל ווידאו

מי אמר שמנת הדג חייבת להיות גפילטע פיש? רעיון למנת דג לא שיגרתית לראש השנה, שתעלה לכולם חיוך על הפנים. אולי רק לדודה בלומה לא, אבל למי אכפת

 
 
 
 
 

פילה דג ותבשיל קינואה

לקינואה:
כרישה פרוסה דק
שמן זית
150 גרם קינואה
300 מ"ל ציר עוף, ירקות או מים
20 עגבניות שרי חצויות
קוביות דלעת
מלח פלפל

לדגים:
פיל דניס או כל דג ים אחר
שמן זית
3 שיני שום
עלי מרווה
מלח פלפל

רוטב פלפלים ולימון:
פלפל צהוב שרוף
פלפל אדום שרוף
קליפת לימון מגורד
מיץ מלימון אחד
מעט שמן זית
מעט יין לבן
מלח
פלפל צ'ילי גרוס
2 שיני שום
צרור כוסברה קצוצה
 
 
רשימת קניות
רשימת קניות
המרת מידות
המרת מידות
טבלת קלוריות
טבלת קלוריות
הדפס מתכון
הדפס מתכון
שלח לחבר
שלח לחבר
xxx
 
פעולות אחרונות
 
 
 
תגובות
הוסף תגובה 0 תגובות
הוספת תגובה
מאת
 
נושא
 
תוכן
 
 
תודה! תגובתך התקבלה.
התגובה תתפרסם בכפוף לתנאי האתר.