חזה עוף מוקפץ עם עגבניות וזיתים

 
 
עודכן 15:25 07/06/2009
אהרוני, ערוץ 10

אהרוני מכין מנה מדהימה של חזה עוף מוקפץ עם עגבניות שרי וזיתים שחורים

 
 
 
 
 

מצרכים:

300 גרם חזה עוף חתוך לקוביות:
4 כפות שמן זית
3 שיני שום פרוסות
1 בצל סגול קצוץ
20 עגבניות שרי תמר חצויות לארכן
10 זיתים שחורים פרוסים
כף מיץ לימון סחוט טרי
30 עלי בזיליקום שלמים
רבע כוס צנוברים
מלח
פלפל שחור גרוס

למשרה:

3 כפות שמן זית
2 כפות מיץ לימון, קליפה מגורדת מלימון אחד
2 כפות עלי טימין
מעט צ'ילי גרוס

אופן הכנה:

- מערבבים את חומרי המשרה ומשרים בהם את העוף
- שמים שמן זית במחבת עמוקה ורחבה וכשהוא חם מכניסים פנימה שום, בצל וטימין
- מוסיפים את חזה העוף וממשיכים לטגן שלוש דקות
- מוסיפים את הזיתים והעגבניות וממשיכים לטגן עוד שתי דקות
- מוסיפים מיץ לימון, עלי בזיליקום וצנוברים ומביאים לרתיחה
- מערבבים עוד דקה ומגישים

מגישים עם אטריות מוקפצות
 
 
רשימת קניות
רשימת קניות
המרת מידות
המרת מידות
טבלת קלוריות
טבלת קלוריות
הדפס מתכון
הדפס מתכון
שלח לחבר
שלח לחבר
xxx
 
פעולות אחרונות
 
 
 
תגובות
הוסף תגובה 0 תגובות
הוספת תגובה
מאת
 
נושא
 
תוכן
 
 
תודה! תגובתך התקבלה.
התגובה תתפרסם בכפוף לתנאי האתר.