חזה עוף צלוי עם אורז

 
חזה עוף צלוי עם אורז
חזה עוף צלוי עם אורז צילום: אהרוני ערוץ 10
 
עודכן 16:31 09/07/2009

אהרוני מכין מנה עיקרית מהירה וטעימה מחזה עוף במשרה סויה דבש וג'נג'ר טרי, לצד אורז לבן

 
 
 
 
 

מצרכים:
4 חזות עוף מנוקים יפה

למשרה:
2 כפות שמן זית
3 כפות רוטב סויה
2 כפות דבש
3 כפות מירין
1 כף גינג'ר טרי קצוץ
2 שיני שום כתושות
פלפל שחור גרוס
מעט אבקת צ'ילי

הכנה:
-משרים את החזות בתערובת ומניחים לשעה.
-מחממים מחבת טפלון מרוחה במעט שמן זית. כשהמחבת חמה, מניחים עליה את החזות וצולים היטב משני הצדדים עד להשחמה.
-יוצקים למחבת את נוזלי המשרה ומזגגים כדקה.
-מגישים עם אורז לבן ובצל ירוק קצוץ מעל  

 

 
 
רשימת קניות
רשימת קניות
המרת מידות
המרת מידות
טבלת קלוריות
טבלת קלוריות
הדפס מתכון
הדפס מתכון
שלח לחבר
שלח לחבר
xxx
 
פעולות אחרונות
 
 
 
תגובות
הוסף תגובה 0 תגובות
הוספת תגובה
מאת
 
נושא
 
תוכן
 
 
תודה! תגובתך התקבלה.
התגובה תתפרסם בכפוף לתנאי האתר.