קציצות בורגול

 
 
עודכן 07:41 23/08/2009
אהרוני, ערוץ 10

משדרגים את הקציצות הרגילות עם מנה צמחונית, טעימה ובריאה - קציצות בורגול עם צנוברים ועשבי תיבול

 
 
 
 
 
מצרכים:
2 כוסות בורגול (מושרה במים ומסונן)
100 גרם פרמזן מגורד
כוס פטרוזיליה קצוצה
חצי כוס צנוברים
בצל אחד אדום קצוץ דק
2 שיני שום קצוצות
3 בצלים ירוקים קצוצים דק
3 כפות קמח
מעט שמן זית
2 ביצים
מלח
פלפל

אופן הכנה:
- לשים את כל החומרים למרקם אחיד
- יוצרים קציצות עגולות ושטוחות מהתערובת
- מחממים מעט שמן זית במחבת ומטגנים את הקציצות על כל צד כמה דקות קצרות
- שמים על כל קציצה כף שמנת/יוגורט או קרם פרש ומגישים
 
 
רשימת קניות
רשימת קניות
המרת מידות
המרת מידות
טבלת קלוריות
טבלת קלוריות
הדפס מתכון
הדפס מתכון
שלח לחבר
שלח לחבר
xxx
 
פעולות אחרונות
 
 
 
תגובות
הוסף תגובה 0 תגובות
הוספת תגובה
מאת
 
נושא
 
תוכן
 
 
תודה! תגובתך התקבלה.
התגובה תתפרסם בכפוף לתנאי האתר.