מתכון לחזה עוף ברוטב צ'ילי ובלסמי

 
חזה עוף ברוטב צ'ילי ובלסמי עם אורז לבן ובצל ירוק
חזה עוף ברוטב צ'ילי ובלסמי עם אורז לבן ובצל ירוק צילום: ערוץ 10
 
עודכן 20:26 12/10/2010

חזה עוף שלם במרינדה של צ'ילי ובלסמי מוגש עם אורז לבן ובצל ירוק

 
 
 
 
 

מצרכים:

4 חזות עוף שלמים ומנוקים

2 כפות שמן זית

3 כפות בלסמי

3 כפות מיץ לימון

1 כף סויה

2 כפות סוכר חום

2 שיני שום כתושות

1 כף ג'ינג'ר מגורר דק

שבבי צ'ילי

מלח גס

פלפל שחור

 

אופן הכנה:

- מערבבים את כל החומרים, משרים בהם את העוף לשעה לפחות. מוצאים מהמשרה ומנגבים מעט.

- צורבים את חזות העוף על מחבת חמה מרוחה במעט שמן.

- יוצקים את המרינדה על העוף ומזגגים כשתי דקות.

- מפזרים מעל פיסטוקים קצוצים ובצל ירוק.

 

מחפשים עוד מתכוני בשר? נסו את אלה:

שוקי עוף עם פתיתים ואפונה

מאפה עלי גפן במילוי בשר טחון ואורז

ספיחה - לחמה עג'ון

אצבעות שום עם בשר טחון

3 דרכים לצפות פולקעס

מתכון לכדורי עוף בשומשום

מתכון לפלפלים ממולאים

 
עוד כתבות במדור אהרוני | עופות ודגים - יום ג'
 
רשימת קניות
רשימת קניות
המרת מידות
המרת מידות
טבלת קלוריות
טבלת קלוריות
הדפס מתכון
הדפס מתכון
שלח לחבר
שלח לחבר
xxx
 
פעולות אחרונות
 
 
 
תגובות
הוסף תגובה 0 תגובות
הוספת תגובה
מאת
 
נושא
 
תוכן
 
 
תודה! תגובתך התקבלה.
התגובה תתפרסם בכפוף לתנאי האתר.