מתכון להמבורגר טונה

 
המבורגר טונה
המבורגר טונה צילום: מתוך אהרוני
 
עודכן 18:59 14/12/2010

המבורגר עסיסי מנתח של טונה אדומה לצד שעועית ירוקה

 
 
 
 
 

מצרכים: 

600 גרם טונה אדומה קצוצה לקוביות

3 בצלי שאלוט קצוצים

2 כפות שמן זית

1 שן שום קצוצה דק

1 כף ג'ינג'ר קצוץ

שעועית ירוקה או ירק אחר מאודה

מלח

פלפל

 

אופן הכנה:   

  • קוצצים את הטונה לקוביות קטנות.
  • מערבבים עם כל שאר החומרים.
  • צרים מהתערובת קציצות.
  • מכסים בניילון נצמד ומקררים לפחות חצי שעה במקרר.
  • משמנים מחבת טפלון, וצורבים את הטונה כשלוש דקות מכל צד.
  • מגישים עם שעועית ירוקה או ירק מאודה.

 

רוצים לראות את אהרוני מכין את המתכון? צפו בתכנית המלאה

 

מחפשים עוד מתכוני דגים? נסו את אלה:

סלמון בתנור עם בטטות

סלמון אפוי עם אורז שחור

דג שלם אפוי בתנור

בורי עם ירקות מוקפצים

דג בציפוי אגוזים

סלמון ברוטב סויה ודבש

גפילטע פיש

 
עוד כתבות במדור אהרוני | עופות ודגים - יום ג'
 
רשימת קניות
רשימת קניות
המרת מידות
המרת מידות
טבלת קלוריות
טבלת קלוריות
הדפס מתכון
הדפס מתכון
שלח לחבר
שלח לחבר
xxx
 
פעולות אחרונות
 
 
 
תגובות
הוסף תגובה 0 תגובות
הוספת תגובה
מאת
 
נושא
 
תוכן
 
 
תודה! תגובתך התקבלה.
התגובה תתפרסם בכפוף לתנאי האתר.