המחקר היומי: היזהרו משמש, דונאטס וקפה

 
המשקה האהוב עשוי לגרום לדיכאון
המשקה האהוב עשוי לגרום לדיכאון צילום: Getty Images / אימאג'בנק
 
עודכן 06:00 07/07/2011

מחקר חדש מגלה כי דווקא ההנאות הגדולות של החיים שלנו, הן אלה שגורמות לנו להיכנס לדיכאון

 
 
 
 
 

מחקר בריטי חדש מגלה כי למרבה האירוניה, כמה מההנאות הגדולות בחיינו הן דווקא אלו שגורמות לנו לתחושת דיכאון. מדוכאים רק מעצם המחשבה? חכו שתגלו באילו הנאות מדובר:

 

מזג אוויר שמשי - בניגוד לדעה הרווחת כי דווקא מזג אוויר אפרורי הוא זה שגורם לירידה במצב הרוח, המחקר מגלה כי דווקא עונת הקיץ עלולה לגרום להפרעה עונתית במצב הרוח. מסתבר שטריגר של צורת הדיכאון הזו היא חשיפה ליותר מדי שמש. העורכת הראשית של המחקר, ד"ר ליסה פייג', מציעה כמה הסברים מעניינים לתופעה: "בעונת הקיץ, אנשים נוטים לשתות יותר אלכוהול, מה שלא רק עלול לגרום לדיכאון אלא להוריד עכבות ולגרום לנו לנהוג בצורה אימפולסיבית יותר. בנוסף, מזג אוויר חם גם עלול לגרום להפרעות בשינה, מה שידוע כגורם מהותי של יצירת דיכאון".

 

סופגניות/ דונאטס - המאכל האמריקאי הלאומי אמנם נחשב כסוג של מזון ניחומים, אבל בפועל סופגניות עושות הכל פרט ללנחם. גם ברמה הפיזית וגם ברמה המנטלית. דברי מתיקה כמו סופגניות מעניקות לנו "היי" רגעי מאחר והן מזניקות את רמות הדופמין בגוף, אבל ברגע שהרמות הללו מתחילות לצנוח, ה"היי" כך מסתבר, מתחלף בתחושת מלנכוליות. "אנחנו נוטים לצרוך מאכלים שמנים ומתוקים כדי לרומם את מצב הרוח אבל למעשה, הצניחה ברמות הדופמין הן אלה שעלולות להרע את מצבנו במקום לשפר אותו", מוסיפה ד"ר פייג'.

 

קפה - החדשות הטובות הן שאין צורך לוותר לחלוטין על צריכת הקפה היומית, משום שהמפתח למניעת דיכאון הוא למתן את קצב צריכת הקפה ולהימנע מלצרוך בזמנים מסויימים. צריכת קפה במהלך היום עשויה לעורר קשיים בהירדמות במהלך הלילה, מה שמביא אותנו לנקודה הראשונה - הפרעות בשינה גורמות לדיכאון. כפי שמסביר ד"ר וויליאם שאנון: "אנחנו עדים למעגל בלתי נגמר של אנשים שמצד אחד מדווחים על תחושת דיכאון הנגרמת בעקבות מחסור בשינה, ומצד שני ממשיכים לשתות קפה לאורך כל שעות היום, גם בשעות הערב המאוחרות".

 

מסקנה: מדוכאים? גם אנחנו.

 
 
עוד כתבות במדור קפה גלובלי
 
רשימת קניות
רשימת קניות
המרת מידות
המרת מידות
טבלת קלוריות
טבלת קלוריות
הדפס מתכון
הדפס מתכון
שלח לחבר
שלח לחבר
xxx
 
פעולות אחרונות
 
 
 
תגובות
הוסף תגובה 0 תגובות
הוספת תגובה
מאת
 
נושא
 
תוכן
 
 
תודה! תגובתך התקבלה.
התגובה תתפרסם בכפוף לתנאי האתר.