מתכון לסלט עוף עם אטריות שעועית

 
ניתן להחליף את חזה העוף בפרגית
ניתן להחליף את חזה העוף בפרגית צילום: מתוך התכנית
 
עודכן 17:45 28/07/2011

סלט מיוחד ומשביע עשוי אטריות שעועית שקופות, שלא דורשות בישול, יחד עם רצועות חזה עוף ותבלינים

 
 
 
 
 

מצרכים:

1/2 חבילה אטריות שעועית שקופות

200 גרם חזה עוף או פרגית

1 לימון

1 פלפלון צ'ילי

5 עלי בזיליקום

5 עלי נענע

1 שן שום

1 כף שמן סומסום

2 כפות שמן זית בתרסיס

1/2 כפית מלח

 

אופן הכנה:

  • משרים את האטריות במים פושרים במשך 15 דקות.
  • מסננים את האטריות ומערבבים עם כף שמן סומסום.
  • מטגנים את חזה העוף במחבת עם שמן זית, 2 דקות מכל צד.
  • מצננים את חזה העוף וחותכים לרצועות.
  • קוצצים נענע , בזיליקום, שום וצ'ילי ומוסיפים לתערובת.
  • סוחטים לימון, מתבלים במלח , מערבבים הכל ומגישים.

 

 

לתכנית המלאה >>

 

לכל המתכונים מתוך התכנית:

עופיונים בלימונים כבושים ואריסה

עוף עם אננס ושזיפים

 

 
עוד כתבות במדור ארוחת שבת - המתכונים
 
רשימת קניות
רשימת קניות
המרת מידות
המרת מידות
טבלת קלוריות
טבלת קלוריות
הדפס מתכון
הדפס מתכון
שלח לחבר
שלח לחבר
xxx
 
פעולות אחרונות
 
 
 
תגובות
הוסף תגובה 0 תגובות
הוספת תגובה
מאת
 
נושא
 
תוכן
 
 
תודה! תגובתך התקבלה.
התגובה תתפרסם בכפוף לתנאי האתר.