ניב גלבוע חוגג יום הולדת ו-5 קילו פחות

 
בדרך לחופשה. גם שם ימשיך בדיאטה
בדרך לחופשה. גם שם ימשיך בדיאטה צילום: מתוך התכנית
 
עודכן 17:09 01/01/2012

חודשיים אחרי שהתחיל, ניב גלבוע נהנה מהמחמאות ברחוב אבל מבין שהדרך למטרה שהציב לעצמו עוד רחוקה. טור אישי

 
 
 
 
 

השבוע היה השבוע של המחמאות. איזה כיף זה שאנשים מדברים איתך, ופתאום באמצע הדברים אומרים לך: רגע, ניב, רזית? כן כן רזיתי. חמישה קילו שלמים בקצת פחות מחודשיים. עשיתי את הצעד הראשון. אבל עכשיו האתגר נראה לא פחות קשה - יש עוד 15 קילו להוריד. אלוהים. עד הראשון במאי.

 

כמו שראיתם בכתבה בשבת אמנם רקדתי משמחה אצל עדינה, ורועי בכלל ממשיך ללוות אותי ולסייע לי. אבל, אצל פרופ' רפי קרסו הבנתי שעדיין יש הרבה מה לעשות. בכלל כל הנושא הזה של שומנים בדם וסכנות בריאותיות חדש לי. פעם הרי בכלל לא היתה מודעות.

 

אני זוכר את סבתא שלי מספרת על סבי שנפטר בגיל 49! שהיה אוכל כל בוקר חביתה מעשר ביצים, והרבה הרבה חמאה. כי זה בריא. אני מניח שהכולסטרול הכריע אותו בגיל כל כך צעיר. גם אבא שלי עזב אותנו בגיל צעיר יחסית. בן 65. הוא בדיוק יצא לפנסיה אחרי עשרות שנים שלימד והרצה לאלפי סטודנטים והכשיר מאות מורות לחינוך מיוחד. הוא הספיק להרגיש את הפנסיה שלושה חודשים - ומת. אני מניח שהגנטיקה אורבת גם לי בפינה. אבל, אבא שלי עישן מקטרות וסיגרים. גם סבא שלי עישן. אני לא מעשן (כבר עשר שנים), אבל עדיין, שומנים בדם יש לי.

 

רפי קרסו הסביר לי שאמנם ירדו לי הערכים בכמה נקודות, אבל עדיין יש לי מספרים גבוהים מהממוצע. לא ברמה שצריך לקחת תרופות בשלב הזה, אבל מי יודע, אם אמשיך לרזות וזה לא יעלם - אז אולי לא תהיה ברירה.

 

אחרי כל הדיכאון הזה - משהו משמח. חגגתי בשבוע שעבר יום הולדת. בחרתי את היום הזה ליום שבו אני חוטא. יום שבו אני יכול להתפרע עם האוכל ולא להתחשבן. הלכתי עם חברים לקיטשן בקומה השנייה בשוק האוכל בנמל. הזמנו המון מנות, המון, אבל גיליתי שאני אוטומטית לא מתקרב למנות המאד שמנות. לא אכלתי לחם בכלל, למרות שהוא נראה משובח. לא אכלתי פולנטה בגלל עומס השומנים. כן אכלתי מרק וקצת בשרים ועוד כמה נישנושים. וכן, ביס מעוגת שוקולד נהדרת. מזל טוב לי.

 

הטיפ של עדינה

תמיד אומרים לנו לא לאכול בלילה. זה משמין. והנה מתברר שאפשר לאכול גם בלילה, כל עוד שומרים על החוקים. כמו בבוקר ובצהריים, לאכול כל שלוש שעות. לשמור על מינוני האוכל. ואז אם רעבים בעשר בלילה, אחרי שבשבע אכלנו את ארוחת הערב, מה רע ב-7 שקדים, יוגורט וכמה צנימים? כלום.

 

חצי שנה - 20 קילו. טור אישי:

הקשיים של ההתחלה

חרדה וסיפוק נפגשים באילת

פיתויי האוכל בקפריסין

חיפוש אחר הסופגניה המושלמת

 

>> רוצים לעודד את ניב גלבוע? הכנסו לפייסבוק שלו

 

>> צפו בפרק הראשון: ניב גלבוע עולה על המשקל ופוצח בדיאטה

 

>> צפו בפרק השני: אופטימיות זהירה

 

לכל הביקורת של ניב גלבוע

 

לפייסבוק של המגזין

 
עוד כתבות במדור חצי שנה - 20 קילו
 
רשימת קניות
רשימת קניות
המרת מידות
המרת מידות
טבלת קלוריות
טבלת קלוריות
הדפס מתכון
הדפס מתכון
שלח לחבר
שלח לחבר
xxx
 
פעולות אחרונות
 
 
 
תגובות
הוסף תגובה 0 תגובות
הוספת תגובה
מאת
 
נושא
 
תוכן
 
 
תודה! תגובתך התקבלה.
התגובה תתפרסם בכפוף לתנאי האתר.