ניב גלבוע: המשקל הוא לא הכל

 
לפני השקילה קפצתי לתערוכת הבירה. ואם אני כבר שם, אז לא אטעם? אטעם גם אטעם.
לפני השקילה קפצתי לתערוכת הבירה. ואם אני כבר שם, אז לא אטעם? אטעם גם אטעם. צילום: מתוך לילה כלכלי
 
עודכן 10:24 15/01/2012

אחרי שבועיים באוסטריה, ניב גלבוע חוזר לארץ ומנסה לחזור לשגרת האימונים והאוכל. אבל מה קורה כשהמשקל מסרב לרדת בזמן שמסת השריר עולה? ניב גלבוע ממשיך במסע. חצי שנה - 20 קילו

 
 
 
 
 

החזרה לארץ לא היתה קלה. במטוס בדרך ממינכן לתל אביב, הדיילות כל הזמן הביאו לי שוקולדים. לידי ישבו שתי גברות חביבות והעברנו את כל הטיסה בדיבורים על אוכל.

 

באל על גיליתי פטנט (אל תגלו לאף אחד), אני מזמין מראש ארוחה הודית בשרית. אז אני גם לא מקבל חומוס, גם מקבל קינוח נורמלי ולא עוגת חנק, ונהנה בדרך כלל מעוף בקארי עם אורז ועדשים. הפעם לא היה עוף בקארי אלא רק עוף ברוטב עגבניות. לא משהו. אבל לפחות מנה ראשונה ואחרונה היו טובות. ולא פחות חשוב, בדרך הזו מקבלים את האוכל לפני כולם. משעשע.


שכנותיי לטיסה שאלו אותי אם אני חושב שהצלחתי לרדת בחופשה באוסטריה. האמת, בבגדים הרגשתי שכן, אבל מי יודע, עם כל הבירות והאוכל השמן?

 

כבר במטוס וגם בנחיתה ניגשו אלי אנשים שלא הכרתי והחמיאו לי על איך אני נראה. תודו שיש משהו נחמד שכל כך הרבה אנשים שאני לא מכיר באים אלי ומעודדים אותי להמשיך. אבל אני מניח שגם מי שעושה דיאטה לא מצולמת ומתועדת נהנה ממחמאות, מאנשים שסביבו. באיזשהו שלב, כבר מתחילים לראות שיש שינוי, ואז המחמאות מגיעות.

 

אחרי הנחיתה היו לי שלושה ימים לפני השקילה אצל עדינה והיה קשה לחזור לשגרה. אחרי ארוחות בוקר וערב שופעות, וצהריים שכללו בדרך כלל משהו קל, חזרתי לאכול 6 עד 7 ארוחות ביום. חלקן קטנות חלקן גדולות יותר. אלכוהול הורדתי למינימום. אבל יומיים לפני השקילה קפצתי לתערוכת הבירה. ואם אני כבר שם, אז לא אטעם? אטעם גם אטעם. ולא מעט.

 

לפני השקילה אצל עדינה הספקתי לעשות אימון עם רועי אברג'יל המאמן. אימון מוזר שנקרא "ברברה" אני חושב. חמש תחנות, בכל אחת עושים בין 20-50 חזרות, ובכל תחנה מבקרים בשלושה סבבים. התרגילים היו מגוונים, משכיבות שמיכה ועד סקווטים (שזה כמעט להתיישב ומייד להזדקף) מעולה לישבן. את האימון הזה עשיתי לפני חודשיים וסיימתי אותו ב-47 דקות. הפעם סיימתי ב-35. גם במקרה הזה יש סימנים לשיפור.

 

אבל מה הכי חשוב לנו בדיאטה? המשקל? וכך באתי אל עדינה בחרדה גדולה. איך יתרגם הטיול הארוך לקילוגרמים. המשקל הראה "0". אין שום שינוי. לא ירדתי גרם מאז שנשקלתי לפני שלושה שבועות. אבל עוד לפני שהרגשתי את רגש התסכול העז מציף אותי, עדינה אמרה לי - "מדהים, הורדת כמעט 2 אחוזים בשומן בגוף". היא גם שלפה את סרט המדידה - וגם כאן, הפתעה, ירדו לי עוד 2 סנטימטרים בהיקף. איך זה יכול להיות - שומנים יורדים, היקפים מתכווצים והמשקל אותו דבר? "הפכת שומן לשריר", היא מסבירה לי, "וזה דבר מצויין. זה נתון שבעצם אומר שהורדת בשבועות האלה למעלה משני קילו שומן והפכת אותו לשריר. המשקל אותו דבר, אבל אתה הרבה יותר רזה".

 

טוב, המשקל מתברר הוא לא הכל. וכנראה גם לא החשוב. אבל מה עם ההתחייבות להוריד 20 קילו בחצי שנה? עדיין נותרו לי 15 להוריד. האם בסוף אהיה רזה במשקל ענק? נראה מה יקרה.  
 
הטיפ של עדינה
בהתחלה זה נשמע לי קשה ובלתי אפשרי. עם הזמן קצת התרגלתי לטיפ הזה. ללעוס כל ביס לפחות 10 פעמים. כך תחושת השובע תגיע יותר מהר, ובכלל לאכול לאט זה בריא. אז לא תמיד אני זוכר את הטיפ הזה, אבל לאט לאט מתרגל.

 

חצי שנה - 20 קילו. לטורים הקודמים:

הקשיים של ההתחלה

חרדה וסיפוק נפגשים באילת

פיתויי האוכל בקפריסין

חיפוש אחר הסופגניה המושלמת

חוגג מינוס 5 קילו

עדכון מהרי האלפים המושלגים

 

>> רוצים לעודד את ניב גלבוע? הכנסו לפייסבוק שלו

 

>> צפו בפרק הראשון: ניב גלבוע עולה על המשקל ופוצח בדיאטה

 

>> צפו בפרק השני: אופטימיות זהירה

 

 

לכל הביקורת של ניב גלבוע

 

לפייסבוק של המגזין

 
עוד כתבות במדור חצי שנה - 20 קילו
 
רשימת קניות
רשימת קניות
המרת מידות
המרת מידות
טבלת קלוריות
טבלת קלוריות
הדפס מתכון
הדפס מתכון
שלח לחבר
שלח לחבר
xxx
 
פעולות אחרונות
 
 
 
תגובות
הוסף תגובה 0 תגובות
הוספת תגובה
מאת
 
נושא
 
תוכן
 
 
תודה! תגובתך התקבלה.
התגובה תתפרסם בכפוף לתנאי האתר.